פסיכולוגיה ואימון

לנשים שרוצות יותר

ליווי אישי

אני עובדת עם נשים שרוצות יותר. כל אחת והיותר שלה: יותר בהירות, יותר הכנסה, יותר סדר, יותר קירבה במערכות היחסים, יותר אהבה...

ארגונים

הפסיכולוג יודע לעשות את זה. ליזום את השיחה הקשה, אך שכולם ייצאו מרוצים ומועצמים, להאיר נקודות מבט מזוויות שונות על מנת לצאת מאיזה פלונטר...

קבוצות

בקבוצה. משהו אחר נוצר באוויר וזה מדבק! כאן המקום, ללמוד לא רק ממני, אלא אחת מהשנייה. בשנים האחרונות אני מלמדת את התכנים פורצי הדרך...

ליווי אישי

the only journey is the one within
rainer maria rilke

אני עובדת עם נשים שרוצות יותר.
כל אחת והיותר שלה: יותר בהירות, יותר הכנסה, יותר סדר, יותר קירבה במערכות היחסים, יותר אהבה.
למרות הנטייה הטבעית לחפש את השינוי בחוץ, האמת היא ששינוי קורה מבפנים. אחר כך הוא מקרין החוצה ומשפיע באופן קסום על כל תחומי החיים.
לאחרונה שאלתי לקוחה איך זה מרגיש להיות שמחה. היא אמרה: “אני מרגישה שמחה כשאני מרגישה שאני יכולה להיות עצמי”. וכך, התהליך המשותף, הוא בעצם מסע בחזרה לעצמי. אך העצמי הוא כבר אחר. הוא גדל והתייצב, ותפס כיוון שמתאים לו. שהוא בחר.
אני עוזרת ללקוחות שלי להגדיר מטרות ולהגשים אותן. האם אחת המטרות האלה מוכרת לך?

  • לקבל החלטות נכונות לי
  • להתארגן טוב יותר
  • להרגיש יותר שמחה ושבעת רצון מחיי.
  • להגדיל את ארגז הכלים שלי כדי להצליח במשימות החיים החשובות לי
  • להרחיב את מעגל החברות, או להעמיק מערכות יחסים
  • לצמוח ולפרוץ דרך חדשה

ליבת תהליך הליווי היא הגדרת מטרה והחתירה המשותפת אל עבר יישומה. תהליך היישום הוא מסע משותף, בו אנחנו עובדות יחד בשיתוף פעולה מלא על מנת להצליח להגיע. להגיע לרגשות, למחשבות, לתובנות ולהתנהגויות שהגדרנו.
זהו תהליך, אך את השינויים את כבר תרגישי מהפגישות הראשונות. את תרגישי שאת נבנית אחרת מבפנים, לומדת ומטמיעה דפוסי חשיבה והתנהגות חדשים, על מנת שאותו שינוי מיוחל, באמת “יתחיל מבפנים ויתגלגל החוצה”.
עם מי אני עובדת?
אני עובדת עם נשים שרוצות יותר!

אני נפגשת איתך בקליניקה בירושלים, או בשיחות וידאו דרך המחשב.

מיהן הנשים המגיעות אלי שרוצות יותר?

נשים
האמונה שלי
יש לך יותר דרגות חופש ממה שנדמה לך.
תתרשי לעצמך לחלום, ואני איתך בשביל היישום. רצון לצמיחה בקריירה, קבלת החלטות בהירה, עזרה בלהבין מי האנשים הנכונים בחיים שלך כרגע, ומי לא. אלה הסיבות שנשים מגיעות אלי לתהליך אימון אישי. זהו לרוב תהליך אימון מובנה, המתבסס על המתודולוגיה של אימון אישי, אך שואב שורשים מעולם הפסיכולוגיה.

מתבגרות
האמונה שלי
מתבגרות הן פשוט נשים צעירות (רק שהרגש פחות מווסת, ודרגות החופש נמוכות יותר).
הן מגיעות אלי עקב קושי בעולם הרגשות (עצב, התפרצויות זעם, תחושת חדלון), בעולם החברתי (תחושה שלא מצליחות לייצר ולהחזיק חברויות מספקות) או הלימודי (קושי בהשקעה ובהצלחה לימודית, קושי בהתארגנות, קושי בקבלת החלטות). עולות הרבה שאלות של זהות- מי אני? מי האנשים שטוב לי להיות בחברתם? יש עבודה רבה על דפוסי חשיבה, אמונות מגבילות ומאפשרות. אורך זמן הליווי של מתבגרות משתנה, ונע בין כמה חודשים לשנה ויותר. אני איתך כל עוד יש לכך צורך.

אמהות

בתהליך הליווי כל צד נושא באחריות.

האחריות שלי:

נוכחות מלאה שלי בתהליך.
אני איתך רגשית, קוגניטיבית, פיזית ואנרגטית, כדי שתצליחי להגשים את המטרה לשמה באת אלי! תוכלי לסמוך עלי בשביל לקבל הקשבה מלאה, אמפתיה, תמיכה ועידוד.

החזקת התהליך.
לאורך הדרך אבדוק יחד איתך האם אנחנו בדרך להגיע לאן שאת רוצה להגיע.

העברת ידע.
עקרונות מעולם האימון והפסיכולוגיה החיובית שהביאו לפריצות דרך בחיים שלי המתאימים לתהליך האישי שלך.

גמישות מחשבתית, נקודת מבט שונה וייחודית.
לראות דברים מנקודת מבט רעננה מאפשר תזוזה. אני כאן בשביל להאיר את הפנס במקומות שלא ידעת שקיימים.

קבלה מלאה שלך כפי שאת.

האחריות שלך:

  • לבוא עם נוכחות מלאה
  • לבוא עם ראש פתוח ללמוד דברים חדשים על
  • עצמך ועל העולם
  • לעשות שיעורי בית (כיפיים!)
  • להעז לקחת צעדים קטנים של שינוי.
  • להיות מחויבת לשינוי

התוצאות הצפויות לאחר תהליך ליווי:
הערכה מחודשת שלך לסביבת החיים הקיימת (משפחה, עבודה או בי”ס, חברה).
הערכה עצמית וביטחון עצמי גבוהים יותר
תחושת שמחה גדולה יותר
תחושת שליטה גבוהה יותר בחיים
החלטיות גבוהה יותר- תקבלי החלטות טובות יותר עבורך המבוססות על מה שחשוב לך
היכולת לחתוך ולהפסיק התנהגויות/ בחירות/ חברויות לא מועילות מתוך מקום שבוחר ומבין מה טוב לך.

ארגונים

organizations exist to enable ordinary people to do extraordinary things
Theodore levitt

הפסיכולוג יודע לעשות את זה. ליזום את השיחה הקשה, אך שכולם ייצאו מרוצים ומועצמים, להאיר נקודות מבט מזוויות שונות על מנת לצאת מאיזה פלונטר, ולהפיח רוח חדשה במערכת. בשביל זה אני כאן.

האפשרות לצאת מהקליניקה אל ארגון בו נמצאים האנשים בסביבת היום יום שלהם היא מרגשת בעיני! העבודה שלי בארגונים כוללת בעיקר ייעוץ והנחיה, ונשענת על ניסיון עשיר בשירות הפסיכולוגי חינוכי של עיריית ירושלים, בו ליוויתי בתי ספר, גנים ומסגרות חינוך מיוחד.

ארגונים

קבוצות

a true teacher will always encourage us to be in touch with
the teacher within us
Thich Nhat Hanh

בקבוצה, משהו אחר נוצר באוויר וזה מדבק!
כאן המקום, ללמוד לא רק ממני, אלא אחת מהשנייה.

בשנים האחרונות אני מלמדת את התכנים פורצי הדרך של האימון האישי והפסיכולוגיה החיובית וההומניסטית לקבוצות, ואני פשוט נהנית מכל רגע! (אוקיי, כמעט מכל רגע…).

זו הזדמנות עבורי ללמד את כל החומר שאני אוספת, מתאמנת עליו, ועובדת איתו, וכמו צינור- להעביר אותו הלאה לתלמידות. המחמאה הכי גדולה שקיבלתי לאחרונה מתלמידה היתה: “אחרי כל שיעור שלך אני חוזרת הביתה ועושה גוגל על המושגים שלימדת, וחוקרת עוד”. אם אני יכולה להנגיש ידע בעל ערך, ולהפוך את התלמידה ללומדת שלוקחת אחריות על חייה וממשיכה להתפתח, עשיתי את שלי!

פעילויות לדוגמא: קורס באימון אישי ופסיכולוגיה במכינה להשלמת בגרויות במכללת אמונה בירושלים, קורס באימון אישי קבוצתי לכיתה המקדמת בבי”ס פלך בירושלים, וקורס באימון אישי לתלמידות כיתה ט’ בבי”ס פלך בירושלים.

עקבי אחרי ברשתות החברתיות כדי ללמוד על הזדמנויות לימוד נוספות הפתוחות לקהל הרחב.