העבודה שלי נשנענת
על מספר בסיסים:

  1. קשר אמפתי– למידה ושינוי נעשים מתוך קשר, חיבור, הנאה, הקשבה, פתיחות, קלילות, הומור ורגש חיובי. לכן יש דגש מיוחד על בנייה של קשר אישי לאורך התהליך, עם ניסיון להבין, לעודד ולשאול. אני שואפת שפגישה משותפת תסתיים בהרגשה חיובית ובאנרגיות חיוביות ורגועות- זה הבסיס לשינוי. 
  2. ידע חדש– אני מלמדת מודלים, תיאוריות ואופני חשיבה, דרך תרגילים מעוררי עניין ומשני חשיבה. הם מהווים פיגומים לעבודה המשותפת. למידה של ידע חדש אודות עצמי ואודות העולם מלווה בתחושה של התרחבות, elevation, סוג של היי. למידה של ידע חדש נחוצה בשביל להטמיע שינויים.
  3. הרחבת המודעות– על ידי שאילת שאלות, ערעור על אמונות קיימות, חקר מה שיש. ניתן להרחיב את המודעות כאשר יש בסיס בטוח לקשר, ויש מוטיבציה להתבונן.
  4. הנעה לפעולה– השאיפה היא שכל למידה תהיה מכוונת לעשייה, לאפשרות לפעול בעולם- לבחור להחליט, להתחיל, לקטוע. כל אחת והצורך שלה.
    עשייה יכולה להיות שינוי ברגש, בהתנהגות, בגוף וברוח. עשייה יכולה להיות מזערית והיא יכולה להיות ענקית. יש הרבה כבוד ללקוחה ולרמת המוכנות שלה.

פסיכולוגיה ואימון

לנשים שרוצות יותר

הי, אני לאה.
אני שמחה שאת פה!
מצב הצבירה הטבעי שלי הוא להתעניין באנשים, לשאול אותם שאלות, להקשיב ולהבין איך הם הגיעו לאן שהם הגיעו, מה מניע אותם ולאן הם ממשיכים מכאן.
הסקרנות הזו הובילה אותי ללימודי פסיכולוגיה, ולהתמחות בפסיכולוגיה חינוכית, שם למדתי שמערכות בכלל, ומערכת החינוך בפרט, מהוות מפגש משמעותי בין הפרט, הסביבה שלו, והצורך שלו בגדילה. כשיש סנכרון, יש התפתחות. (קשה לגדול בריק!).

בהמשך הוספתי לימודי אימון אישי, שזה מבחינתי “פסיכולוגיה על סטרואידים”- עקרונות של פסיכולוגיה חיובית וחשיבה בהירה, מקופלים לתוך דרך סלולה וסט תרגילים אפקטיבי.
לאחרונה, אני לומדת “התמקדות”. התמקדות היא כלי יעיל ומרגש, המחבר בין המחשבה והגוף, והוא מאפשר לדבר עם החלקים הכי תקועים וכואבים שלנו. לי הוא עזר מאד באופן אישי, ואני מאד שמחה להכניס אותו כעת לעבודה שלי עם לקוחות.

כשאני עובדת עם לקוחה, אני פוגשת אותה על מסלול ההתפתחות הייחודי שלה- ואני שם איתה כדי להתיר את הסבך על מנת שהיא תתאהב מחדש בחיים שלה. וכשאת אוהבת את החיים שלך, החלומות מתרחבים. ואני כאן, לעבוד על להגשים אותן ביחד.

אני פסיכולוגית חינוכית מומחית ומאמנת אישית, עובדת, לומדת ומתפתחת בתחום מאז 2009. אני נשואה ואם לחמישה. ירושלמית מגיל 7, אוהבת יוגה ואוכל בריא, אבל גם עוגות. הגעתי לפסיכולוגיה אחרי שקראתי ספרים של ארווין יאלום בילדותי שתיאר כל כך יפה את הקסם שמתרחש בחדר הטיפול, והגעתי לאימון, לאחר תהליך אימון משמעותי שאני עברתי, תהליך שנתן לי בהירות לעשר שנים קדימה.

הנסיון והידע שלי
מגיעים מכמה עולמות:

אני מביאה את התובנות, הניסיון והידע שלי מכמה עולמות, ושואבת מכל אחד מהם השראה וכיוון בעבודתי: 

עולם הפסיכולוגיה:
הפסיכולוגיה מעניקה כלים להבנה ולהתמודדות עם עולם הרגשות ועולם המחשבות. מתוך כל התיאוריה הענפה הקיימת, אני נשענת על מספר עקרונות:

    • הציר ההתפתחותי. הבנה של התפתחות האדם, מינקות ועד בגרות, עוזרת לנו לשים את האתגר הספציפי בקונטקסט מסוים. הדבר מאפשר קבלה והבנה רבים יותר- אלמנטים חשובים על מנת להניע תהליך שינוי.
    • פסיכולוגיה נרטיבית. הסיפור שאנו מספרים לעצמנו על העולם שלנו הוא חשוב מאין כמותו. הסיפור שלנו נתפס בעינינו כאמת, והמקום שלי בתהליך המשותף הוא לאתגר אותו, ולאפשר ללקוחה להציע חלופות לסיפור הקיים על מנת לנוע אל עבר המטרה שלה. 
    • הבנה מערכתית. כפסיכולוגית חינוכית במערכות חינוך, הבנתי שלהקשר שבן אדם חי וגדל בו יש השפעה עצומה. תהליך שינוי הוא אפקטיבי ביותר, כאשר הסביבה הקרובה נרתמת לשינוי. אם הסביבה אינה יכולה להירתם לשינוי, עלינו לחשוב באופן אסטרטגי איך אנו נערכים לכך.
    • התמחות בלקויות למידה וקשיי קשב וריכוז. לרוב, יש קשר בין קושי בלימודים לקושי ב”חיים”. פעמים רבות, הקושי בלימודים מקבל ביטוי גם בחיים, ולהפך. ככל שיש לנו יחד יותר ידע, ניתן להשתמש בו כדי לחבר את הנקודות אל עבר תהליך מוצלח יותר.

עולם האימון:
אימון אישי מסתכל קדימה. אימון אישי מקדש את השאיפה של האדם לחיים כפי שהוא רוצה לעצב אותם. אנו חיים בעולם של שפע, ויש לנו יותר דרגות חופש ממה שאנו מסוגלים לשאת הרבה פעמים. האימון האישי מתייחס לזה, ושואל: “מה את רוצה? למה את רוצה? יאללה! בוא נלך על זה!” העולם הפסיכולוגי נע בשנים האחרונות בין התמקדות בעבר, לבין התמקדות בהווה ובעתיד, ואימון אישי הוא אחת הסנוניות המרעננות של שינוי זה. 

תורות המזרח: כמה טוב לאזן את השאיפה קדימה (המערבית), עם התובנה שהכל בסדר, כאן ועכשיו (מזרח). הכל שלם. אפשר לנשום. אפשר לנוח. את האתגר הזה אני מכירה מניסיון מאד קרוב ואישי. לאן כולנו רצים? כמתרגלת יוגה אדוקה, אני לומדת שרצון להיות יותר ולהשיג יותר, אינה מנוגדת להודיה על מה שקיים. אני שמחה על מה שיש לי עכשיו בחיים. ויש לי הרבה. זה מקום מעולה להתחיל בו שינוי- ומסע פנימה. כי אני עושה את זה ממקום רגוע, בוטח ושלו. יש לי כל מה שאני צריכה על מנת להיות בעולם. היוגה והמדיטציה מלמדים אותי שהתודעה הזו דורשת אימון. זה משהו שאנחנו חייבים להמשיך ולעשות אותו, בצורה שלא מסתיימת. זה לא שינוי חד ומהיר כמו שהיינו רוצים. מהמקום הזה אני לומדת להטמיע הרגלים לתוך החיים שלי- וזה מה שאני מלמדת את הלקוחות שלי. 

העבודה שלי נשענת
על מספר בסיסים:

קשר אמפתי
למידה ושינוי נעשים מתוך קשר, חיבור, הנאה, הקשבה, פתיחות, קלילות, הומור ורגש חיובי. לכן יש דגש מיוחד על בנייה של קשר אישי לאורך התהליך, עם ניסיון להבין, לעודד ולשאול. אני שואפת שפגישה משותפת תסתיים בהרגשה חיובית ובאנרגיות חיוביות ורגועות- זה הבסיס לשינוי.

ידע חדש
אני מלמדת מודלים, תיאוריות ואופני חשיבה, דרך תרגילים מעוררי עניין ומשני חשיבה. הם מהווים פיגומים לעבודה המשותפת. למידה של ידע חדש אודות עצמי ואודות העולם מלווה בתחושה של התרחבות, elevation, סוג של היי. למידה של ידע חדש נחוצה בשביל להטמיע שינויים.

הרחבת המודעות
על ידי שאילת שאלות, ערעור על אמונות קיימות, חקר מה שיש. ניתן להרחיב את המודעות כאשר יש בסיס בטוח לקשר, ויש מוטיבציה להתבונן.

הנעה לפעולה
השאיפה היא שכל למידה תהיה מכוונת לעשייה, לאפשרות לפעול בעולם- לבחור להחליט, להתחיל, לקטוע. כל אחת והצורך שלה. עשייה יכולה להיות שינוי ברגש, בהתנהגות, בגוף וברוח. עשייה יכולה להיות מזערית והיא יכולה להיות ענקית. יש הרבה כבוד ללקוחה ולרמת המוכנות שלה.

העבודה שלי נשענת
על מספר בסיסים:

סיפורי הצלחה

“בתהליך עם לאה הרגשתי שאני מקבלת מקום שאני יכולה להרגיש מאד נוח לשתף! לספר חוויות לא כל כך נעימות שקרו לי וללמוד מזה! לקבל ביטחון שמשפיע עלי עד היום ולהתרחק מהמקומות ומהאנשים שלא טובים לי. לקחתי איתי את האמונה בעצמי. תדעי שבזכותך אני רוצה להיות קאוצ’רית”.
-לקוחה תלמידת תיכון

                             
“יש בך שילוב מיוחד של עבודה מקצועית, נעימות וזרימה, ותמיד אפשר לצאת עם משהו מעשי”.
-גננת שליוויתי לאורך מספר שנים

                             
עזרת לי להחליט, אני רואה תקווה בחיים, ואני מנסה לעשות בהם סדר”.
-לקוחה שהגיעה עם דילמה גדולה

                             
היווית בשבילי מקום שבו אני יכולה לדבר על הכל תוך שמירת סודיות. אני מרגישה שנהייתי אדם טוב יותר, קשובה יותר לצרכים של עצמי. למדתי לראות, להעריך ולהגדיל את הנקודות החיוביות אצלי”.
-מנהלת שליוויתי לאורך מספר שנים

                             
“הנעימות, האמפתיה, ההרגשה שמה שאתה אומר טוב ונכון והרגשה שאתה עומד מול בנאדם שרואה אצל כולם את הצד החיובי והטוב. האמון החזק שהיה בי, המקצועיות, הרגשתי שיש לך הרבה לתת, אפשר למוד ממך המון ובאופן מעשי ופרקטי”.
-גננת שליוויתי לאורך מספר שנים

 

“את קשובה, נעימה, לא שיפוטית, נותנת את התחושה הכי טובה. מוכנה להתגמש מחשבתית וליצור תוכנית שמותאמת אישית לכל הרבדים של הבעיה. הכי נוח לדבר איתך ואת מדברת בגובה העיניים. את נותנת תחושה של בטחון בתהליך ובטחון עצמי של מסוגלות. הרעיונות שלך יצירתיים. כל הזמן התעניינת וחיזקת לאורך התהליך, את מבינה את הקושי ויודעת לעשות התאמות ושינויים בהתאם לתוצאות. את משרה בטחון ונותנת תחושה שאפשר לדבר על כל דבר. ברור לי שכל מי שייעזר בך יזכה בטיפול אישי ומכיל ויוכל לקבל שוב בטחון ביכולות שלו ושל הסובבים אותו”.
-לקוחה שהגיעה לתהליך ייעוץ ממקוד סביב קושי התפתחותי עם בתה

                             
“היית מאוד קשובה, הרגשתי שממש הבנת אותי. גרמת לי להיפתח אליך בלי ספק. העדינות והרוגע, הדרך שבה עזרת לי להבין את הטעויות, הרצונות, החינוך של הילדים. תמיד התלבטנו ביחד ומצאנו פתרונות. הצלחתי להציב גבולות לילדים, לעזור להם, להדריך אותם וגם לדאוג לעצמי”.
-לקוחה שהגיעה סביב צורך בייעוץ הורי

                             
“את יועצת מקצועית, קשובה, רואה ומבינה את הבעיות, אבל יותר מזה יודעת איך להראות אותם בצורה יעילה ביותר. היו תוצאות טובות מאד, שהיו מורגשות מכל מפגש”.
-לקוח שהגיע עם תחושת תקיעות

“הנעימות, האמפתיה, ההרגשה שמה שאתה אומר טוב ונכון והרגשה שאתה עומד מול בנאדם שרואה אצל כולם את הצד החיובי והטוב. האמון החזק שהיה בי, המקצועיות, הרגשתי שיש לך הרבה לתת, אפשר למוד ממך המון ובאופן מעשי ופרקטי”.
-גננת שליוויתי לאורך מספר שנים

                             
“את מאפשרת, היה לי נעים להיות בחברתך וזה עזר להיפתח ולפתוח דברים…הייתי ממליצה לכל אדם שרוצה להגיע למטרה מסוימת וחושב שכבר ניסה הכל … כי כשמישהו אובייקטיבי “בוחן” את הדברים מקבלים תובנות והארות חדשות”.
-לקוחה שהגיעה עם רצון למצוא זוגיות

                             
“אבא שלי אמר לי בבת מצווה תמיד ללכת אחרי role model הכי טובה, ונראה לי שאני מצאתי אותה. אני ממש מקווה שתלמדי אותי בבית הספר החדש כי אני ממש אוהבת אותך”.
-תלמידה מקורס אימון אישי קבוצתי לכיתת חינוך מיוחד

                             
“למדתי המון על עצמי בזכותך”.
-תלמידה מקורס אימון אישי קבוצתי לכיתת חינוך מיוחד

                             
“ללאה היקרה, היית לי מקור השראה, תמיכה, אוזן קשבת, ופתח לעולם חדש ומרתק. תודה על שהיית. מקווה שלא נפרדות”.
-ציפי, מחנכת כיתת חינוך מיוחד

העבודה שלי נשנענת
על מספר בסיסים:

  1. קשר אמפתי– למידה ושינוי נעשים מתוך קשר, חיבור, הנאה, הקשבה, פתיחות, קלילות, הומור ורגש חיובי. לכן יש דגש מיוחד על בנייה של קשר אישי לאורך התהליך, עם ניסיון להבין, לעודד ולשאול. אני שואפת שפגישה משותפת תסתיים בהרגשה חיובית ובאנרגיות חיוביות ורגועות- זה הבסיס לשינוי. 
  2. ידע חדש– אני מלמדת מודלים, תיאוריות ואופני חשיבה, דרך תרגילים מעוררי עניין ומשני חשיבה. הם מהווים פיגומים לעבודה המשותפת. למידה של ידע חדש אודות עצמי ואודות העולם מלווה בתחושה של התרחבות, elevation, סוג של היי. למידה של ידע חדש נחוצה בשביל להטמיע שינויים.
  3. הרחבת המודעות– על ידי שאילת שאלות, ערעור על אמונות קיימות, חקר מה שיש. ניתן להרחיב את המודעות כאשר יש בסיס בטוח לקשר, ויש מוטיבציה להתבונן.
  4. הנעה לפעולה– השאיפה היא שכל למידה תהיה מכוונת לעשייה, לאפשרות לפעול בעולם- לבחור להחליט, להתחיל, לקטוע. כל אחת והצורך שלה.
    עשייה יכולה להיות שינוי ברגש, בהתנהגות, בגוף וברוח. עשייה יכולה להיות מזערית והיא יכולה להיות ענקית. יש הרבה כבוד ללקוחה ולרמת המוכנות שלה.